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  • 白頭髮變多的原因
    有些人年紀輕輕就長了滿頭白髮,其實,長白頭髮有時是因為遺傳性的關係,然而平時的飲食習慣也會造成白頭髮的產生喔!像是食用了過多的鹽份或是動物性脂肪都會導致白頭髮的產生。 如果你是因為後天飲食習慣而產生的白頭髮,不妨試試每天早上喝一杯新鮮的青菜汁,將芹菜、萵苣…等蔬菜攪拌成汁,再加入一小匙的芝麻一起飲用,而平時也要多補充蛋白質及鹼性的食物,避免吃酸性的食物,每天持之以恆,對於治療白頭髮會有不錯的效果。 *黑芝麻加何首烏治療少年白 將等量的黑芝麻與何首烏磨碎並攪拌均勻後,加入適量的蜂蜜服用,對於治療少年白頗有療效。 【每天一杯青菜汁 治療白頭髮】 有些人年紀輕輕就長了滿頭白髮,其實,長白頭髮有時是因為遺傳性的關係,然而平時的飲食習慣也會造成白頭髮的產生喔!像是食用了過多的鹽份或是動物性脂肪都會導致白頭髮的產生。 如果你是因為後天飲食習慣而產生的白頭髮,不妨試試每天早上喝一杯新鮮的青菜汁,將芹菜、萵苣…等蔬菜攪拌成汁,再加入一小匙的芝麻一起飲用,而平時也要多補充蛋白質及鹼性的食物,避免吃酸性的食物,每天持之以恆,對於治療白頭髮會有不錯的效果喔~ 白髮形成原因包括經紫外線照射後,化學物質等成分會刺激頭皮,令角質層紊亂,也會令毛母細胞受損,使黑色素細胞的活動機能衰退。 黑色素減少後,頭髮顏色也會變淡,亦即是白髮。絕對不要拔白頭髮! 見到白頭髮出現,絕對有拔掉的衝動,但是請忍耐一下,因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在,可能會變回黑髮。就算整根也是白髮,黑色素細胞可能是休息一下,但並不是完全死亡,因此若強行拔掉,反而會損害髮根。若真是很在意,剪掉的方法較好。
  • 睡覺會打呼是有病嗎?
    一直以來,大家都認為打呼這種事,最多影響的是枕邊人的睡眠品質,或是當事人尷尬不好意思入眠的情況吧!所以會因為打呼而去求診的情況相當少。我們印象中所熟知會打呼的人似乎是體重過重、年紀較大、有抽煙喝酒習慣的人,要不就是有鼻子過敏、鼻塞,必須張口呼吸所致呼吸聲大作,所以將他歸類鼻腔或是呼吸道方面的疾病有關。 年紀輕、身材苗條、不抽煙喝酒的女性,也同樣會出現打呼症狀。而經過研究發現,睡眠時的打呼的這些人大多都有睡眠時呼吸中斷現象,影響所及的就不只是枕邊人的安寧,恐怕連自身的睡眠品質都會受到影響,日久也會造成容易疲累,精神不集中,及工作效率低落的等後遺症! 如果因為感冒鼻塞,必須張口呼吸時,可以帶口罩睡覺,使吸入的空氣先經過溫熱改善鼻塞流鼻水,也可避免因張口呼吸導致口乾舌燥。 檢查一下自己的枕頭的高度,一般正常的支撐頭部的枕頭大約在10-15公分的高度,如果有過高,可以換個適當的枕頭,讓頭頸部有合適的支撐,又可避免枕頭過高阻礙呼吸道的暢通。 睡覺時,盡量採右側睡,既不阻礙血液循環,也可以防止鼾聲大作。 如果上述的作法仍無法改善妳的鼾聲大作,儘速請醫師做個仔細的健康檢查,如有睡覺呼吸中止的情況,需早點去接受呼吸治療來改善才是保養身體的正確觀念。 小提醒 長期的睡覺打呼,不但會影響個人的睡眠品質,嚴重的還會成為與伴侶間親密關係間的障礙,如果妳也有此困擾,除了上述的預防方法外,想擺脫打呼及呼吸不順暢的惡夢,每天適度有氧運動運動30分鐘,並加強練習腹式呼吸(吸氣時肚子凸出來,吐氣時肚子凹進去),此法雖無法治癒睡覺時呼吸中斷症,但可以讓的新陳代謝與呼吸日漸順暢也可有效改善夜間的打呼現象,也可讓妳夜間的睡眠狀態更穩定。
  • 每天一杯薏仁漿,真的可以美白嗎?
    達到減肥的效果;但須特別注意的是:薏仁有使身體冷虛的作用,所以懷孕及月經期婦女,應避免吃薏仁。   除了美白退火的功效,薏仁中的薏仁醴,也有殺死癌細胞的功能;薏仁的萃取物則具有增進免疫能力、抗過敏等效用。   此外,根據台灣衛生署委託輔仁大學研究發現,每天食用50到100公克的薏仁,可降低血液中膽固醇和三酸甘油脂的濃度,預防高血脂症、高血壓中風及心血管疾病,進而降低心臟病的發生機率。   薏仁中含有豐富的水溶性纖維,可以吸附膽汁中專門負責消化脂質的膽鹽,使腸道對食物的油脂吸收變差,進而可以降低血液中脂肪的含量;對於長期便秘者,食用薏仁後也有助於排便。   雖然薏仁有益於人體的健康,但它所含的醣類黏性高,吃多了反而妨礙消化。因此,應以適量攝取為宜,不妨在白米中加入薏仁混和煮成薏仁飯,或是煮個綠豆薏仁湯,不但清涼退火、美容養顏,又能遠離疾病唷! 薏仁因富含蛋白質,可以協助消除班點,使肌膚較白晰,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效唷! 薏仁不但可以內服還能外用。 內服→加水煮沸後喝可以消腫、利尿、減肥、美白 外用→拿來敷身體可以加強美白 薏仁除美白、利水作用,還可以幫助消化、增加氣血循環。 薏仁,果真妙不可言:排毒.強身.防癌.美白(作者:王全成) 薏苡勝過靈芝草,藥用營養價值高;常吃可以延年壽,返老還童立功勞。 薏仁中蛋白質、脂肪、碳水化合物等含量均居穀類作物之首,被譽為「生命健康之禾」。在日本等地,薏仁更被列為防癌食品。 因為薏仁富含B族維生素、各種礦物質,被許多愛美人士用作美容、減肥佳品,常被製成薏仁粉,用來口服或製作面膜,效果均佳。因而藥食兼優的薏仁,現在可謂是身價倍增。 薏仁六大功效: 抗腫瘤.降血脂.降血糖.促進新陳代謝.美白肌膚 薏仁又稱薏苡仁、苡米。一般常用的薏仁為白薏仁,是除去外殼與種皮的穀仁;而糙薏仁則是指除外殼後的部分,外皮是深咖啡色,維生素B群與纖維質較完整。
  • 什麼叫做假性懷孕
    假性懷孕是指一些不是真正懷孕的狀況,但是一些類似懷孕的症狀卻出現,例如月經停止,孕吐等等,這些情形包括了在有些肺癌或是紅斑性狼瘡的患者可以在血中測到絨毛激素;有些病例是精神上的問題,自己注射絨毛激素,造成懷孕的假象,另外,有的接近更年期,或是非常想要孩子的人會想像自己有懷孕,他們的腹部也可能因為吃東西而增大,因為精神上的原因,也有噁心的懷孕症狀,甚至他們也會覺得有胎動(其實是腸子蠕動)等等。
  • 小心感冒! 調查:台灣民眾92%維生素D不足
    近日天氣轉冷,許多人都是包得緊緊禦寒,然而,學者忍不住提醒,從夏天防曬到冬天禦寒而日照不足的人要小心了!因為,驚人的調查發現,台灣92%的25歲至49歲民眾體內維生素D恐不足;台北醫學大學教授謝明哲指出,維生素D除了和鈣吸收有關,和免疫力也大有關係。 台北醫學大學教授謝明哲指出,衛生署建議國人維生素D每日攝取量為400到2000國際單位(IU),但他調查25歲至49歲的民眾共1068人,只有8%的維生素D攝取足夠;其中,18%受訪者完全不曬太陽、14%日曬不足、24%擦了防曬才曬太陽。 而24%平時不吃維他命、37%沒有補充維生素D、31%維生素D攝取不足,謝明哲因此推算體內維生素D不足的民眾恐高達92%;他也說,過去有研究顯示,台灣女性逾50%維生素D不足,「很多被發現有結核病的人,血液中的維生素D也很少,所以可能都有關係。」 謝明哲解釋,日曬可以讓皮膚合成維生素D,怕黑的人可以在下午小曬10分鐘;如果幾乎不曬太陽,那就最好要補充,「對於T細胞活性、促進吞噬細胞抗微生物作用,很多文獻證明,透過這些作用機轉,提昇免疫力。」也就是說,長期缺乏D的人,較難抵抗外在的病毒和細菌,容易感冒。
  • 美研究:吸菸與罹患皮膚癌風險呈正相關
    最新一期《癌症的成因與控制》(Cancer Causes Control)刊登美國默菲特癌症中心(Moffitt Cancer Center)與南佛羅里達大學(the University of South Florida)的研究發現,顯示吸菸與罹患皮膚癌的風險呈正相關。 為了了解吸菸與癌症誘發與滋生的相關性,研究人員分別詢問有罹患皮膚癌以及沒有罹患皮膚癌的女性的吸煙習慣。結果發現,罹患鱗狀細胞癌的女性吸菸的比率較高,而吸菸超過20年的女性罹患這種疾病的機率是不吸煙者的兩倍以上。研究人員解釋說,香菸裡面的致癌物質會隨著菸的燃燒而整天貼在皮膚上,最終增加她們皮膚的風險。 然而這項研究也發現,罹患基底細胞癌的男性有不少是20年以上的老菸槍。該研究的第一作者羅莉生(Dana Rollison)說,男性比女性更容易罹患皮膚癌,可能是因為男性的皮膚對陽光更敏感。但也有其他的專家認為,這是因為男性不喜歡擦防曬乳。耶魯大學醫學院的免疫學副教授多佛(Jeffrey Dover)就認為,雖然男女性罹患皮膚癌的機率不同可能是因為基因的差異,但男性在日常生活中曝曬陽光時往往較欠缺保護工作,也是不容忽視的事實。 該研究發現,吸菸越多、罹患皮膚癌的機率也越高。兩者之間有相關性,但還無法證實其中的因果關連。
  • 乳癌對症下藥 存活率逾9成
    癌症早已不是絕症,以乳癌來說,由於台灣早期乳癌篩檢率高,乳癌患者存活率高達九成以上,中山醫學大學附設醫院一般外科主任姚忠瑾醫師表示,每種癌症的腫瘤細胞具有不同特性,治療腫瘤時就得對症下藥,才有機會藥到病除。 姚醫師表示,早期乳癌患者治療除了開刀與放療外,若癌細胞上的荷爾蒙受體為陽性,則癌細胞容易受到雌激素驅動,加速癌細胞的複製與增生,因此須藉由荷爾蒙療法來抑制癌細胞生長,而台灣超過50-60%的乳癌患者屬於此類。此外,若為陰性,雖無法使用荷爾蒙療法,但化學治療的反應與效果佳。 姚主任說明,過去針對荷爾蒙受體陽性的傳統藥物是泰莫西芬,確實可降低乳癌復發率及死亡率,但長期使用會導致子宮內膜增生,提高罹患子宮內膜癌的風險及心血管與肝功能異常等問題。而人體除卵巢外,皮下脂肪含有一種芳香�可將雄性激素轉換成雌激素,新型的芳香環轉化抑制劑,就是抑制此以阻斷雌激素生成,此類藥物主要針對停經婦女。近年來研究指出,像諾曼癌素、安美達錠、復乳納膜衣錠,雖效果比傳統藥物好,但長期使用有骨質疏鬆、關節疼痛甚至骨折等副作用。 一項跨國性研究報告(IES)發現,服用傳統藥物2至3年,轉用諾曼癌2至3年與單純服用傳統藥物5年相比,降低18%復發機率,目前健保給付條件為雌激素受體陽性的停經婦女,使用傳統藥物至少兩年,且腋下淋巴結有轉移的高危險早期侵犯性乳癌之輔助治療;或子宮內膜增生嚴重則可申請健保專案給付,以降低乳癌復發。 另外,姚醫師解釋,因癌細胞生長快速,使人體毛囊與黏膜等較易受影響,目前化療藥物以小紅莓及紫杉醇兩大類藥物為主,醫師也叮嚀,乳癌就像是一個慢性病,有賴患者耐心及配合醫師指示持續用藥,並做好定期回診追蹤檢查。
  • 日飲12杯咖啡 較不易罹子宮內膜癌
    根據美國一項最新研究,婦女每天喝四杯(含)以上咖啡,可降低罹患子宮內膜癌的機率。這項研究針對全美超過六萬七千名護士所做的調查顯示,每天喝四杯以上咖啡的婦女,罹患子宮內膜癌的機率,比每天喝少於一杯咖啡的婦女少二十五%;每天喝二到三杯咖啡的女性,風險則降低七%。這項研究報告刊登於「癌症流行病學生物標誌與預防」雜誌(Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention)。 不過,研究也指出,無論喝不喝咖啡,接受調查的婦女罹患子宮內膜癌的比率其實並不高。在追蹤調查的二十六年期間,婦女罹患子宮內膜癌的比率大約是受調查者的百分之一。 哈佛公共衛生學院資深研究人員吉歐凡努奇表示,咖啡本身有一些好處,可降低胰島素以及雌激素。身體內胰島素或雌激素過高,是導致子宮內膜癌罹患機率升高的原因之一。 此外,二十三日出刊的「美國醫學會期刊」有研究指出,相較於飲用新鮮湯品的人,連吃五天罐頭湯者,尿液中的塑膠固化劑「雙酚A」(BPA)含量增加十三倍。 科學界已知飲用存放於特定硬塑料容器的飲品,會增加體內雙酚A濃度。研究主要作者、哈佛大學公衛學院流行病學系博士生卡薇爾(Jenny Carwile)說:「這項研究顯示,罐裝食品的隱憂可能更大,特別是罐裝食品繁多。」 雙酚A從一九五○年代以來廣泛用於商業用途,常見於可重複使用的硬塑膠容器,包括水瓶、食物收藏罐的襯裡、水管接著劑、牙醫用的溝隙充填劑等,尤其以湯類食品和嬰兒食品類最常看到。 這項研究並未估算人體內每公斤的雙酚A含量,而是每公升尿液中含有多少微克雙酚A。但卡薇爾指出,此前研究發現,雙酚A被認為與心血管疾病、糖尿病及肥胖相關,且足以產生影響的雙酚A含量,比這次哈佛研究發現還要低。
  • 高度近視 眼球病變危險群
    別以為孩子近視,日後透過雷射就能一勞永逸!高度近視患者即使雷射,眼球病變問題依然存在,且高度近視患者日後眼球病變比率相對提高,尤其度數越高視網膜越薄,中晚年視網膜剝離機會大增。眼科醫師警告家長,高度近視後患無窮,若不能在國小時期控制度數,依目前孩童普遍使用科技產品的趨勢,以後成為高度近視的比率極高。 不少中低年級近視的學童,幾乎成年後都晉升為八百度以上高度近視族群,若成年後護眼不力,常有機會成為兩千度的超高近視患者。高度近視除了眼球提早退化,出現飛蚊症之外,也存在著黃斑部病變與視網膜剝離的危機。 童綜合醫院眼科醫師郭翰欽表示,近視越深眼軸越長,視網膜也越薄,門診中越來越多低年級學童近視度數達三、四百度。學童早發性近視導致國內高度近視人口增加,因為眼球到十八歲才定型,學童過早學習珠算、電腦,長期近距離用眼,才會導致近視;家長為了讓孩子贏在起跑點上,若讓孩子因此戴上眼鏡,反而是輸在起跑點上。 郭翰欽說,與其近視後努力矯正,不如平時少讓孩子近距離用眼,親子多到戶外接觸大自然,才能維護孩子視力
  • 眼皮跳眼睛快眨持續一週 小心眼瞼痙攣
    幾乎所有人都有眼皮跳或眼睛快眨的經驗,輕微的大約一天就會自然好,不過如果持續好幾個月,就要小心可能是罹患了「眼瞼痙攣或半面痙攣」疾病,台北市立聯合醫院最近就有病患,眼瞼每分鐘要眨四十、五十下,幾乎是正常人的三倍快,眼科醫師說,這名病患本身有乾眼症,不過有些上班族,因為工作壓力,也會導致眼瞼痙攣,如果眼睛快眨及眼皮跳超過一週,就要就醫。 眼皮跳或眼睛眨得頻率高一點,可能許多人都不以為意,不過最近有一名八十多歲的男性病患,這兩個月來,持續雙眼眨不停,甚至眨到雙眼難以睜開看清楚,已經嚴重影響到日常生活,連走路、到醫院看診,都要太太扶才能行走,而先前到診所就醫,拿了眼藥滴卻沒有改善,台北市立聯合醫院陽明院區眼科醫師江立峰說,這名病患本身有乾眼症,每分鐘眨眼的次數高達四十、五十次,比平常人每分鐘十二到二十下,快了三倍左右,甚至一開始病患以為是乾眼症,就猛點眼藥水,就診時還發現有發炎狀況。眼科醫師表示,其實眼瞼痙攣是常見的疾病,通常一開始會以眨眼次數增加為症狀,不過嚴重的病患,會因為眼眨的頻率太高、力量太強,使得眼睛無法正常睜開,導致功能性眼盲。 而眼瞼痙攣大多數原因不明,女性罹病率高於男性三倍,另外還有上班族因為生活壓力大、眼睛發炎、光線刺激、攝取過量咖啡、香菸等刺激物,或是巴金森氏症、服用精神科藥物患者,有較高比例罹患眼瞼痙攣,提醒民眾,如果眼皮跳個不停,建議可以適時放鬆、多休息、睡眠充足、少喝咖啡、抽菸、還有熱敷眼瞼等,避免刺激減緩痙攣症狀,如果眼皮跳或眼瞼快眨持續一週以上,建議應該及早就醫。
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